Le « contrôle primaire » ou la relation de la tête du cou et du buste.
Le « contrôle primaire » ou « contrôle premier » est la relation dynamique entre la tête, le cou et tout le buste jusqu’au bassin.
Un bon usage des premières vertèbres cervicales ou le fait de « faire attention à la tranquillité du cou », aide à préserver la liberté des mouvements, à garder de la fluidité dans les articulations, de la souplesse dans les tissus.
Au contraire un usage erroné de la tête au-dessus de la colonne vertébrale peut entrainer de nombreux problèmes (maux de tête, douleurs dans le dos, tassements de vertèbres…), ou créer avec le temps une inclinaison nocive de la ceinture scapulaire ou pelvienne.
La pensée Alexander peut être une aide précieuse pour garder un bon usage de soi-même et développer ses performances.
Technique Alexander et musique 