La technique Alexander apporte dans un premier temps un bien-être général.
La technique Alexander est avant tout de la prévention contre les troubles musculaires et squelettiques. Elle aide à préserver les bienfaits de d’ostéopathie ou de la kinésithérapie.
La technique Alexander apporte : détente et calme intérieur.
Elle aide à diminuer l’inquiétude et l’anxiété, permet une meilleure respiration, diminue le stress au quotidien, relie le corps et l’esprit.
En multipliant les expériences avec l’aide d’un professeur, le dos s’allonge et s’élargit et il est possible de redonner de l’espace entre les vertèbres pour diminuer les douleurs cervicales, dorsales et lombaires, atténuer les tassements du dos, et retrouver une belle prestance…
Les articulations retrouvent souplesse et amplitude.
Avec la technique Alexander vous pourrez aussi atténuer des symptômes liés à une maladie, telle que la maladie de Parkinson, les effets de l’arthrose, diminuer votre tension artérielle.
Il est possible d’atténuer les migraines en redonnant de l’espace intérieur au niveau des cervicales.
La technique Alexander c’est aussi : « comment ne pas répondre directement à un stimulus ». C’est une prise de conscience qui nous aide à sortir de nos « habitudes connues » qui sont, avec le temps, devenues erronées.
Vous retrouverez le bien-être, le plaisir et l’intérêt dans toutes les activités, même celles considérées comme étant rébarbatives et ennuyeuses.
Vous apprécierez la lenteur du geste et développerez davantage de patience.
Les actes seront choisis.
Vous retrouverez la joie de l’instant présent.
Technique Alexander et musique 